שפת האכילה
שפת האכילה – להקשיב למה שנמצא מעבר לאוכל
הקשר עם אוכל ועם הגוף אינו מתקיים רק ברמת ההרגלים. לעיתים הוא קשור לרגשות, לדימוי העצמי, לחוויות החיים, לצרכים ולדפוסים עמוקים יותר.
“שפת האכילה” היא מרחב טיפולי המאפשר להתבונן בהתנהגויות אכילה ובתפיסת הגוף מתוך סקרנות, הקשבה וחמלה, ולא מתוך ביקורת או אשמה.
התהליך עשוי להתאים למי שמתמודדים עם
- עיסוק רגשי או מחשבתי רב סביב אוכל
- תחושות אשמה או ביקורת סביב אכילה
- חוסר נוחות או קושי ביחס לגוף
- דפוסי אכילה הקשורים למצבים רגשיים
- רצון להבין טוב יותר את הקשר בין רגשות, גוף ואכילה
מה יכול לקרות בתהליך?
התהליך עשוי לכלול התבוננות בדפוסים, זיהוי טריגרים רגשיים, חיבור לתחושות הגוף, פיתוח שפה פנימית מכבדת ושימוש בכלים מעולמות הפסיכותרפיה, האקט, המיינדפולנס והדמיון המודרך.
התהליך מתמקד בהיבט הרגשי, ואינו מהווה תחליף לטיפול רפואי, תזונתי או פסיכיאטרי.
אפשר להתחיל בשיחה קצרה
ניתן לתאר את מה שמעסיק אתכם ולבחון יחד האם התהליך מתאים לצורך שלכם.
להעמקה במרכז הידע
- מדריך מרכזיאכילה רגשית והתנהגויות אכילה: להבין את הקשר בין אוכל, גוף ורגשאכילה רגשית והתנהגויות אכילה: להבין את הקשר בין אוכל, גוף ורגש. מדריך מקצועי להבנת המושגים, סימנים אפשריים, דרכי עזרה, בחירת טיפול ושאלות נפוצות.
- מאמרמהי „שפת האכילה" ומה אפשר ללמוד מהאופן שבו אנחנו אוכלים?באתר TherapyNes, „שפת האכילה" מוצגת כדרך התבוננות טיפולית בדפוסי אכילה, תחושות גוף, רגשות והשפה הפנימית שסביב אוכל. היא מזמינה סקרנות וחמלה במקום אשמה.
- מאמרהקשר בין דימוי גוף לערך עצמיכאשר הערך העצמי נשען בעיקר על מראה, שינוי קטן בגוף או תגובה חיצונית עלולים לערער את כל התחושה הפנימית. הרחבת מקורות הערך אינה הכחשה של המצוקה אלא יצירת בסיס.
אפשר להתחיל בשיחה
פנייה לטיפול או להדרכה היא לעיתים צעד משמעותי. ניתן ליצור קשר, לשאול שאלות ולבדוק האם התהליך מתאים לצורך שלכם.